Mais do que nunca, é essencial que existam pessoas capacitadas para lidar com os desafios que surgem a partir dos relacionamentos humanos
Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash
Você já pensou em se tornar um “Agente de Paz”? O mundo anda cada vez mais conflituoso e, mais do que nunca, é essencial que existam pessoas capacitadas para lidar com os desafios que surgem a partir dos relacionamentos humanos. Além de iniciativas simples que podemos aplicar no nosso dia a dia, também é possível se especializar na área. Quem explica é Cerys Tramontini, idealizadora, cofundadora e diretora do Programa de Pós-Graduação em Transformação de Conflitos e Estudos de Paz com ênfase no Equilíbrio Emocional. Leitores de Vida Simples podem fazer o curso com 20% de desconto nas mensalidades.
Estamos vivendo momentos desafiadores como humanidade. Todos os mundos que aparentemente eram fixos e estruturados desmoronaram diante de nossos próprios olhos do dia para a noite. O desconhecido se apresenta e, com isso, somos convidados a ressignificar nossa vida e os processos, métodos e práticas de como podemos nos relacionar no momento presente, pois tudo isso impacta a nossa existência no agora e no futuro.
A vida se mostra em sua totalidade com sua natureza não-estática. Como pesquisadora na área de estudos de paz e conflitos, acompanho esse movimento constante e incessante. Não só eu, mas todos nós presenciamos muitas guerras e discussões se escalonando, com muitas decisões políticas e socioambientais sendo tomadas hoje. O impacto dessas decisões será sentido nos reflexos do aqui e agora, e nas gerações futuras. Muitas incertezas estão presentes e isso gera ansiedade, depressão e questões de desequilíbrios emocionais.
Conflitos fazem parte dos relacionamentos
Somos seres relacionais e, portanto, no campo das relações, tudo está em pleno movimento. Não existe nada fixo ou que não esteja fadado às mudanças e transformações, nem os seres, nem mesmo a natureza. Tenho investigado todos os fenômenos (internos e externos) e até hoje não encontrei nada estático, permanente ou singular.
E os conflitos, como são vistos e como lidamos com eles? Os conflitos fazem parte da experiência humana e nós, como seres relacionais, vemos naturalmente os conflitos emergirem. Nesse sentido, os conflitos podem nos servir como mapas que nos apontam direções para seguirmos pelo território.
De fato, o ponto não são os conflitos em si, mas em como lidamos com eles. Desta forma, desenvolver meios de lidarmos com os conflitos (internos e externos) em tempos desafiadores é muito importante. Uma das formas é por meio do cultivo do equilíbrio emocional.
Cultivo do equilíbrio das emoções
Sabe-se que as emoções compõem grande parte da substância de nossas vidas. As emoções vêm e vão como um processo natural. O ponto aqui também não são as emoções em si, mas, novamente, como lidamos com elas. Nos guiamos e tomamos muitas decisões com base nas emoções.
Muitas pesquisas demonstram que a nossa inabilidade para lidar com as emoções pode sustentar ou escalonar conflitos em vários níveis. Familiarizar-se e investigar esse campo das emoções, ter consciência de nosso processo emocional é fundamental. O treinamento do cultivo emocional oferece práticas contemplativas que são milenares e podem ser encontradas em diversas tradições espirituais, assim como também podem ser encontradas hoje em contextos seculares, como a meditação.
Essas práticas promovem clareza mental e, com isso, consciência sobre os processos emocionais e mais habilidade em lidarmos com os conflitos. Sentir medo, raiva, aversão, tristeza ou angústia são aspectos da realidade da vida, assim como alegria e surpresa. Portanto, familiarizar-se com os processos em que as emoções orbitam é fundamental para a busca do bem-viver.
